afuroによる【なんでも書きたいことを書くブログ~】

いろんな事を書いていきますが、ダイエットや筋トレ情報多めです!

ダイエット

【ダイエットの味方!?】炭酸水の効果とは?

こんにちは! 今回はダイエットや健康にいいと言われている 炭酸水について書いていきます! 【目次】 炭酸水の魅力 炭酸水がもたらす健康への効果 ☆便秘解消効果 ☆食欲が増す ☆疲労回復効果 炭酸水によるダイエットへの効果 ☆空腹感を紛らわせる ☆便秘解消…

【ダイエット中の人にもおすすめ!】炭酸水が簡単に作れるソーダストリーム!

こんにちは! 今回は炭酸水が簡単に自宅で作れる ソーダストリームについて書いていきます! 炭酸水はダイエット中に飲んだり、お酒を割ったり、 前に僕が紹介した美酢やコンブチャクレンズを割るのにも使えるので万能です。 【目次】 ソーダストリームとは…

【納豆、おでんその他もろもろ】ダイエット中に食べてもいい食べ物10選

こんにちは! 今回はダイエット中に食べても太らない食べ物を紹介します! ダイエットで何も食べないというのは体に良くないので これから紹介する食べ物を参考にしていただいて 適度に食べてください! ダイエット中に食べても平気なもの10選 【目次】 ☆ヨ…

初心者におすすめの筋トレグッズまとめ!

こんにちは! 今回は初心者の人におすすめの筋トレグッズをいくつか紹介します! 欲を言えばいろいろ揃えたほうがいいのですが、最初にとりあえずあれば 筋トレが始められるというものを紹介します(*´▽`*) 【目次】 おすすめ筋トレグッズまとめ ☆ダンベルで…

太る原因って何? ダイエットする前に知っておこう!

こんにちは! 今回は太る原因にはどんなものがあるのか 紹介していきたいと思います! これからダイエットしようかなと思ってる人は 知っておいて損はないと思います。 【目次】 太る原因って何? ☆血糖値が上がる ☆摂取カロリーと消費カロリー ☆運動をしな…

ダイエット中に我慢したほうがいい食べ物10選

こんにちは! 今回はダイエット中に食べないほうがいい食べ物を紹介します! せっかくダイエットしてるのに誘惑に負けてしまって 太りたくないですよね( ;∀;) なのでこれから紹介する10の食べ物はなるべく避けましょう! 今から紹介するのは10選なのでラン…

痩せる? 特茶の効果とは?

こんにちは! 今回は僕が毎日食事をとるときに一緒に飲んでいる 特茶について書いていきます! 【目次】 特茶は痩せる? 特茶の効果とは? 特茶は痩せるではなく体脂肪を減らすのを助けてくれる! いつもの食事にプラスするだけでも違う 効果が出るまでどの…

ダイエットや健康にいいコンブチャクレンズって!?

こんにちは! 今回紹介するのはツイッターやインスタグラムで 痩せる!と言われているコンブチャクレンズについてです! 実際に買って試しているので紹介します(^^♪ [http:// // リンク :embed:cite] コンブチャクレンズとは? コンブチャって書いてあるから…

ダイエットや減量に良い美酢とは!?

こんにちは! 僕は夏に向けて体重を落としているのですが 最近ダイエットに良いといわれている美酢を飲み始めました('ω')ノ 美酢(ミチョ)って何?? 美酢とは100%果物発酵酢で作られていて 果物をアルコール発酵させた後、徐々にお酢へと変化させて 飲み…

簡単に作れる!痩せる、美肌スムージー!

こんにちは! 最近夏に向けて筋トレをしていて徐々に体重を落とそうと思い 一食分の置き換えダイエットに挑戦し始めました(*´▽`*) 置き換えるものをスムージーにしているので 紹介していこうともいます! 簡単に作れる健康的なスムージー 目次 簡単に作れる…