afuroによる【なんでも書きたいことを書くブログ~】

いろんな事を書いていきますが、ダイエットや筋トレ情報多めです!

筋トレ

【筋トレや仕事のやる気が出る!!】名言集

こんにちは! 今回は筋トレや仕事のモチベーションが上がらない時に 見るとやる気が出る名言を紹介していきます! 【目次】 ☆「自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ」 ☆「努力をしても報われないやつはいる。間違いなくいる。ただ成功した奴は…

【筋トレのやる気が出ない時】筋トレのモチベーションを上げるには

こんにちは! 今回は僕なりの筋トレのモチベーションを上げる 方法を紹介していきます! あくまで僕の方法なのですべての人には当てはまらないと思いますが参考になれば嬉しいです( ´∀`) 筋トレのモチベーションを上げるには 【目次】 ☆YouTubeで筋トレ動画…

初心者におすすめの筋トレグッズまとめ!

こんにちは! 今回は初心者の人におすすめの筋トレグッズをいくつか紹介します! 欲を言えばいろいろ揃えたほうがいいのですが、最初にとりあえずあれば 筋トレが始められるというものを紹介します(*´▽`*) 【目次】 おすすめ筋トレグッズまとめ ☆ダンベルで…

初心者必見! ダンベルで筋トレしよう!

こんにちは! 今回はダンベルでの筋トレ方法や ダンベルの効果などを紹介していきます! これから筋トレをしようかなと思って人などは 参考にしていただけると嬉しいです! 【目次】 ダンベルで筋トレしてみましょう! ダンベルの種類 ☆固定式ダンベル ☆可変…

ダイエットに良いバランスボールの効果とは?

こんにちは! 今回はダイエットに良いといわれている バランスボールを紹介していきます! [http:// // リンク :embed:cite] 体幹を鍛えるバランスボール バランスボールを知っているけど使い方がよくわからない という方は多いと思いますので使い方や効果な…

全身の筋トレ! 万能ケトルベル!

こんにちは! 今回紹介するのは全身鍛えられるといわれている 「ケトルベル」について書いていきます! 名前だけ聞いてもどんな筋トレグッズかわからないと思うので さっそく紹介していきますね! 【目次】 ケトルベルの効果は? トレーニング方法 ☆スイング…

腕と胸筋をマッチョに鍛える! 腕立て器具「プッシュアップバー」

こんにちは! 今回は僕の愛用筋トレグッズの一つである 腕立てに使う「プッシュアップバー」を紹介しますね! 【目次】 腕をかっこよくマッチョにするプッシュアップバーとは? プッシュアップバーで得られる効果は? ☆通常より高負荷の腕立てができる ☆筋肉…

シックスパックになる腹筋ローラー(アブローラー)って?

こんにちは! 今回は僕が愛用している筋トレグッズの一つである 腹筋ローラーについて書いていきたいと思います('ω')ノ [http:// // リンク :embed:cite] 腹筋が割れる腹筋ローラーって何? 腹筋ローラーは「アブローラー」ともいわれます。 腹筋ローラーは…

初心者におすすめ筋トレグッズ!5キロボール(メディシンボール)

こんにちは! 今回紹介するのはいつも僕が使っていて 使いやすい筋トレグッズがあるので紹介します('ω')ノ 使い方色々万能5キロボール 【目次】 使い方色々万能5キロボール 5キロボールってどんなもの? メディシンボールとは? メディシンボールの効果は?…